Vi lyckades

SABINE LYCKADES GÅ NER 53 kg

Sabine hade genom åren testat en mängd olika metoder för att gå ner i vikt men alltid misslyckats. Visst hade hon gått ner ett antal kilon, men hon gick upp igen ganska snabbt. Därför hade hon tappat sugen och kände att det var omöjligt att ta kontroll över vikten. När hon kontaktade Kropp & Energi hösten 2014 såg Sabine detta som det sista försöket och hennes inställning var att om inte detta fungerade så fick det vara.

Idag, knappt ett år senare har Sabine gått ner 53 kg med Prenet och lever ett mycket lättare liv.

Sabine berättar

- Ska jag vara riktigt ärlig så trodde jag inte särskilt mycket på Prenet-metoden när jag började. Alla de andra försöken hade ju misslyckats så varför skulle detta fungera? Men redan när jag träffade min rådgivare Åsa så blev jag positivt överraskad. Lugnt och metodiskt gick vi igenom hur min situation såg ut och vilka mål som var rimliga att sätta upp. Vi fann varandra direkt och jag fick ett stort förtroende för att Åsa skulle kunna hjälpa mig igenom detta.

- Vi satte upp en plan för mig där jag skulle dricka 2 mål Prenet per dag samt äta en egenkomponerad måltid. Vid den här tiden var det egna målet väldigt heligt för mig och det var väl inte alltid helt regelrätt komponerat. Även om Prenets drycker var jättegoda var det ändå något särskilt med att få äta riktig mat. Rotmos är en favorit och kunde ofta dukas fram trots att jag visste att det inte var det bästa alternativet.

- Redan efter ett par veckor insåg jag ändå att metoden verkligen fungerade. Kilona rann av mig trots att jag inte skötte mig hundra, vilket sporrade mig att fortsätta. Jag hade parallellt med Åsas program även börjat gå långa promenader för att komma igång med motionen. Jag gick i ur och skur oavsett om det snöade, blåste eller regnade.

Åsa kommenterar

- När Sabine kom till mig så kände jag direkt att hon verkligen var redo för att förändra sitt liv. Hon greppade väldigt snabbt mitt budskap och insåg vilka förändringar hon var tvungen att göra för att lyckas. En stor fördel var också att hon var totalt ärlig mot mig hela vägen. Hade hon gjort snedsprång och ätit saker som inte hörde till planen så berättade hon det direkt vilket gjorde min roll som rådgivare mycket enklare.

Sabine:
- Det känns underbart! Åsa har varit ett fantastiskt stöd under den här resan där jag har kunnat höra av mig när som helst för att få stöd eller råd. Utan henne hade jag inte klarat detta. Jag känner att jag har en helt annan ork nu och att jag verkligen har fått mycket hälsosammare vanor både när det gäller mat och motion. Nästa vecka skall jag dessutom börja på boxning vilket hade varit otänkbart för ett år sen!

 

LINDA LYCKADES GÅ NER 17 KG MED PRENET

En tid efter att jag fött mitt tredje barn så beslöt jag mig för att säga upp mitt gymkort(Iform Vh). Jag tyckte att tiden inte räckte till för mig att träna med ett fullspäckat schema hemma. Jag trodde att mina promenader som föräldraledig skulle räcka som motion, men ganska snart började kilona att sätta sig och månaderna bara gick. Blev både trött och orkeslös av att inte träna och äta fel mat.Började fundera på att gå med i Viktväktarna som jag tidigare varit med i. Men kände att jag behövde mer personlig hjälp och coachning för att klara av att gå ner mina kilon. Gick då in på Iform Vh:s hemsida och tittade på olika berättelser från andra medlemmars viktnedgångar.

Fick då syn på en, Christina Lantz som jag kände igen från gymmet. Läste om Christina och hennes viktnedgång med hjälp av Prenetprogrammet och blev otroligt sporrad. Så jag bestämde mig då att nu är det dags för mig att ta tag i mina extra kilon! Bokade genast in ett möte med Anne Hammare på Iform som vägde mig och gjorde en BIA-mätning. Dagen efter satte jag igång med Prenets måltidsdrycker som var riktigt goda!

Tillsammans med mätningar och coachning hos Anne på Iform, regelbunden träning och att dricka måltidsersättning till frukost och lunch började kilona att rasa! Det har nu gått ca tre och en halv månad och jag har nu gått ner 17 kilo och förlorat 21,5 cm i midjemått. Känner mig så glad att jag klarade av det! Mitt humör har förändrats till det bättre (har jag fått höra av mina barn och sambo), jag orkar mer och mitt sötsug är absolut inte som det

har varit. Kan jag som har varit en riktig godisråtta så kan alla!Rekommenderar verkligen Prenet programmet till er som vill gå ner i vikt! Det funkar!!!

Stort tack till Anne, du fantastiska människa! Du har varit ett otroligt stöd till mig under min viktnedgång!

 

CHRISTINA LYCKADES GÅ NER 25 KG!

Jag besökte Fokus första gången i maj 2011. Efter att under en längre tid haft ont i en arm fick jag rådet av en naprapat att börja träna och jag tänkte att ”nu måste jag”. Sara (medlemsrådgivare) informerade mig då om att det på Fokus också fanns en ”hälsoinspiratör”, Anne Hammare, som kunde hjälpa till med viktnedgång.

Då första besöket var gratis tänkte jag att jag lika gärna kunde gå, men det jag egentligen ville var att ”bara” börja träna. Jag träffade Anne i juni och blev introducerad till Prenet. Jag har genom åren provat en del viktminskningsmetoder och tillfälligt gått ned i vikt (t ex Viktväktarna och GI), men eftersom jag endast koncentrerat mig på maten då har jag ganska snart tröttnat och gått upp i vikt igen. Det som gjorde att jag kände mig beredd att prova på Prenet var att det var kost i kombination med träning (även mental) och BIA-mätningar. Helt plötsligt kände jag mig mycket motiverad.
Jag satte igång med programmet i slutet av juni och började med att byta ut frukost och lunch till måltidsersättning och äta ”vanlig” middag. Detta fungerade mycket bra och jag började genast gå ned i vikt. I början förlorade jag lite för mycket muskelmassa, men i o m att jag också gick på BIA-mätningarna fick jag veta att det var dags att börja träna mer. I slutet av sommaren började jag äta vanlig frukost och bytte bara ut lunchen till Prenet-måltider och i november var det dags att äta bara vanliga måltider. Fortfarande dricker jag måltidsersättning ibland som mellanmål innan ett träningspass.
De balanserade måltiderna man äter i Prenet-programmet innehåller ”vanlig”, men nyttig mat och jag kan äta ris, pasta, potatis osv. Passar mig perfekt! Eftersom jag utifrån BIA-mätningarna får reda på hur mycket jag ska äta av protein, kolhydrater och fett blir det också ganska enkelt att få till en bra måltid. Jag har under hela programmets gång känt mig mätt och nöjd, jag har aldrig känt mig hungrig. BIA-mätningarna har fått mig att inse hur viktigt det är att kombinera bra kost med träning för att viktnedgången ska bli bestående och i o m att jag vid varje mätning ser hur mängden fett, muskler, vätska osv ser ut får jag information om det är något jag behöver förändra vad gäller kost och träning. Jag kommer att fortsätta göra mätningar då och då för att veta att jag är på rätt spår.


Trots att jag halkade in på Prenet mer av en slump har jag hela tiden känt mig mycket motiverad till att fortsätta. Efter sex månader med programmet har jag nu gått ned ca 25 kg, mer än vad jag någonsin hoppats på, och det har inte ens känts speciellt svårt. Det enda jag så här i efterhand tyckt varit jobbigt var de allra första två dagarna med Prenet Go då jag fick huvudvärk (drack för lite vatten?). Från att ha varit en överviktig soffpotatis mår jag nu superbra och längtar till träningspassen och det hade jag aldrig trott om mig själv innan förra sommaren. Innan Prenet lade jag ganska mycket tid och energi på att tänka på min övervikt, nu kan jag lägga denna energi på vettigare saker.